Gud Ke Fayde in Hindi : सर्दियों में गुड खाने के 10 फायदे

गुड स्वाद के साथ-साथ सेहत का भी खजाना है। यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है और कई गु आयुर्वेदिक दवाओं में काम आता है। गुड़ खाने के अनेक फायदे  gud ke fayde in hindi or Jaggery Benefits in hindi  है। सर्दियों में गुड़ शक्तिवर्धक का काम करता है। इसमें गर्माहट देने की शक्ति होती है, इसीलिए सर्दियों में गुड़ खाने की सलाह दी जाती है। यह शरीर के तापमान को नियंत्रित भी रखता है। जानिए इसके और भी कई फ़ायदे :

 

Gud Ke Fayde in Hindi : सर्दियों में गुड खाने के 10 फायदे
Gud Ke Fayde in Hindi

 

औषधीय गुणों से भरपूर गुड के फायदे  (Gud Ke Fayde in Hindi) :

➢ गुड़ आयरन का अच्छा स्रोत है। एनीमिया यानी खून की कमी से पीड़ित व्यक्ति के लिए गुड़ खाना 1. फायदेमंद है। गुड़ शरीर से ‘टॉक्सिन को निकालकर खून साफ करता है। इससे त्वचा चमकीली बनती. है और मुंहासे खत्म होते हैं।
 
➢ गुड में एंटी एलर्जिक तत्व पाए जाते हैं। इसका प्रयोग करने से सर्दी-जुकाम और कफ से राहत मिलती है। यह अस्थमा के मरीजों के लिए भी फ़ायदेमंद है।
 
 ➢ गुड़ शरीर की पाचन क्रिया को सही रखता है। जिनको गैस की समस्या है या गैस बनती है, उन्हें दोनों समय का भोजन करने के बाद थोड़ा सा गुड़ जरूर खाना चाहिए।
 
➢ गुड के साथ अदरक खाने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। सर्दियों में गुड़ और तिल के लड्डू खाने से अस्थमा के मरीजों को फायदा होता है।
 
➢ गुड़ का दूध या पानी के साथ सेवन पेट को ठंडक पहुंचाता है।
 
 ➢ जो लोग कारखानों में या ऐसी जगह काम करते है, जहां धूल-मिट्टी, धुआं आदि से प्रदूषण रहता है, उन्हें रोज रात को गुड़ जरूर खाना चाहिए।
 
➢ ध्यान रहे अत्यधिक मात्रा में सेवन करने से मधुमेह बढ़ सकता है, वजन बढ़ सकता है, एलर्जी या अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं। इसलिए गुड़ खाएं लेकिन संयम से और सीमित मात्रा में।
 
➢ यदि आपको भोजन के बाद मीठा खाने की आदत है तो गुड़ का छोटा-सा टुकड़ा खा सकते हैं। 
 
➢ सुबह-सुबह खाली पेट गुड़ खाने से शरीर में स्फूर्ति और ताजगी महसूस होती है।
 
 ➢ अगर गले में खराश या खांसी है तो अदरक के रस में गुड़ मिलाकर गर्म करके इसका नियमित सेवन करने से समस्या दूर हो जाएगी।

गुड के नुकसान (Jaggery Side Effects) :


दोस्तों गुड खाने के वैसे कोई नुकन तो नहीं है, सर्दियों मे गुड खाने से जायदा लाभ होता है | लेकिन कई कंडीशन मे गुड से किसी को नुकसान भी होता है, जैसे जिनको शुगर है तो उसका level बड़ जाता है , गर्मियों मे खाने से किसी को नाक से नकसीर अर्थात नाक से खून आता है | हो सके तो सर्दियों मे गुड खाए बहुत फायदा होगा |

FAQ: Gud Ke Fayde in Hindi

Q: गुड़ खाने से क्या होता है ?
Ans: सर्दियों मे गुड़ खाने से हमारे शारीर की इम्युनिटी बढती है और उर्जावान बनते है |

Q. गुड़ कब नहीं खाना चाहिए?
Ans: गुड को कभी भी खाया जा सकता है क्योकि इसमें कैलोरी फैट नहीं होता है |

 

Q. क्या दूध के साथ गुड़ अच्छा है? 

Ans.गुड को दूध के साथ खाना काफी फायदेमंद होता है |
 
Q. सुबह में गुड़ खाने से क्या होता है?
Ans. गुड को सुबह खाने से बहुत लाभकारी होता है जिससे आप वजन कम कर सकते हो |

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